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Tuesday, 5 March 2013

碱回健康1 - 认识平衡体质


亲爱的朋友们, 大家下午安好 :)

健康是无价的财富, 拥有一个健康的身体, 无形中也让自己活得更加自在, 喜悦, 安心。

那么, 想要维持健康的身体, 必须先了解什么呢?

是平衡的体质指标。

人体细胞内三分之二是由水分组织而成的,而仅有的三分之一是在细胞之外。

所以, 身体不宜长久累积太多的毒素, 而过度的泛滥也可能会让细胞病变。

那么, 什么是碱性体质?

体质微碱性是身体健康的指标。

碱性不但可以让身体恢复良好的代谢功能, 也不适合有害的微生物滋长。

相反的, 什么是酸性体质呢?

酸性体质是造成肥胖, 癌症, 心血管疾病, 糖尿病等慢性疾病的重要原因之一。

人体内的代谢产物含有属于酸性, 例如: 尿酸。

如果长期过分摄取肉类, 白米, 白糖等加工食品, 再加上不良嗜好如抽烟, 喝酒, 熬夜, 压力, 负面情绪等; 都可能让身体处于过多酸毒, 使得身体健康响起警号。  

那么, 要如何维持身体常处于微碱性状态呢?

这个也许从饮食说起, 多吃蔬菜水果, 少吃肉类和加工食品。

多喝水, 排尿, 排便, 排汗, 再加上适宜的运动量, 正面思考,让自己活在优闲的生活里。

正常的肾脏功能和水分才能把身体的毒素排除体外, 让代谢恢复正常, 都对维护微碱性体质有所帮助。

除此之外, 人体的PH指数鉴定了一个人的健康指标。

若血液里的PH指数小于七。四的范围, 那么, 您的健康也许就开始响起警号了!

待续。。 下一集的分享。。"什么生活习惯导致酸性体质"?
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祝愿大家有个愉快的午餐 :) 心想事成! :)



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