WELCOME TO BEELIVES :)

您好! :) 首先,您可以点击浏览最新的分享内容。
欢迎您到访蜜语蜂行!
《生活の分享》是诚意为您而设的一站式分享小站。
其中特别包含了23类愛心生活需求为题材的独家创意分享。

点击连接按钮,立即带您去别的单元 官方网站 创立故事
Click for More Sharing. 点击浏览分门别类的分享! Click for More Exclusive Offers. 事不宜迟,立即来深入了解分享咯!:) Click for More Interactive. 请您来看看我们的心里话吧! :)

Thursday, 16 May 2013

素食17 : 吃蘑菇的好处



您喜欢吃磨菇吗?


1、热量低
蘑菇里的营养有助心脏健康,并能增强免疫力。

每餐蘑菇的热量概况只有20大卡,比吃年糕之类的热量少多了。

2、美味
蘑菇存在除了酸甜苦辣咸以外的第六种味道——美味。

当它们与此外食品一路同化烹饪时,风味极佳,是很好的“美味补给”。

3。 维生素A宝库
蘑菇所含蛋白质高达30%以上,每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克,而且蘑菇中的胡萝卜素可转化为维生素A,因此蘑菇又有“维生素A宝库”之称。

有的蘑菇中纤维素含量也超过一般蔬菜,能有效防止便秘。

4、抗氧化
蘑菇的抗氧化能力很强可以有效的延缓衰老


5、维生素D丰富
蘑菇不同于其他的蔬菜和果品,其中的维生素D含量很是丰富,有益于骨骼健康。


No comments:

Post a comment

.