碱回健康11 : 喝水对人体有什么功效呢?

请问您喜欢喝水吗?

有些人说， 如果不口渴， 可能不会喝。

其实， 当您觉得口渴时， 身体已经开始缺水了。

水是组成人体的重要成份， 多喝水， 让身体得到足够的水分， 保持身体健康的需求。

喝水对人体有什么功效呢?

1。 促进新陈代谢

每一天， 多喝适量的水份可以让身体变氧化， 并能降低血粘度， 预防动脉硬化。

2。 调解体温

当外边的温度提升时， 身体需要水份， 然后经过皮肤蒸发散热， 维持正常体温。

3。 润滑剂

水就是一个活用的润滑剂， 自然用在体内多个部位。

4。 美容

饮用适量的水份， 让人皮肤有光泽， 延缓衰老。

5。 排毒

饮用适量的水份, 能够将体内的毒物， 废物， 经过排泄系统， 排出体外。

6。 帮助睡眠

睡觉前一个小时， 喝一杯水， 有帮助睡眠之功效。

以上的分享只是部分而已， 只供参考用途， 若有不对之处， 请多指教。 :)

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您喝水了吗?

别迟疑了， 每天请您喝上至少两公升的水吧!

让大家一起来碱回健康， 就从每天喝上足够的水开始吧! :)

祝愿大家工作愉快， 身体健康! :)