碱回健康9: 有机饮食的好处

近几年来， 有机饮食开始普遍化了。

人们都开始注意健康， 所以选择比较优质的饮食食品。

其实， 什么才是真正的有机食品呢?

在很久很久以前， 当农药， 化肥还未被研发使用前，那些被农夫种植的蔬菜水果， 都是自然的生长， 没有受过任何污染的。

这些都是自然的有机食品。

而今天， 商家把有机食品再次推出市场， 简称有机食品为 [完全不使用化学肥料或农药， 用天然的肥料和农法栽培而成的]。

除此之外， 有机食品也不含防腐剂， 这些食品都是新鲜的， 依据符合生理自然规律的方式烹调的。



那么， 多吃有机食品对我们有什么好处呢?

1。 预防老化
其实，错误的饮食习惯也会让一个人容易老化。

人体需要氧气才能维持正常的代谢作用。

氧化作用会产生一种产物叫自由基物质。 多余的自由基物质， 会让人体抵抗能力下降， 使得人容易变老化。

 多吃有机的蔬菜类食品， 像似菠菜， 豆类， 蓝莓， 坚果类等， 都高含抗氧化功能。 :)

2。 帮助排毒素， 排便顺畅
高纤维素帮助排毒， 通便。

多吃类似有机的高丽菜，地瓜， 番薯，番茄， 奇异果， 都可以促进排便顺畅。

于此同时， 也避免身体身体受到化学物品的污染。

3。 把酸性体质调理回微碱性体质

如果您有容易疲倦， 懒散， 又有慢性疾病的酸性体质的话， 无妨尝试食用有机食品。

多吃有机食品可以帮助您调理身体， 增强免疫力， 预防疾病。 :)

4。 预防癌症

有机食品， 就是回归天然。

烹饪有机食品时， 应该以少糖， 少油， 少盐， 附上清淡的煮法为妙。 :)

类似高纤维的食品， 好似五谷杂粮， 糙米， 全麦可以促进胃肠蠕动， 预防肠道回吸毒素。

这样也能避免大肠癌症的病例。 :)

以上的分享， 只是部分的分享。 若有不对之处， 请多多指教。

感谢您的参访。 :)

祝愿您吃得健康， 碱回健康! :)