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Monday, 8 April 2013

碱回健康9: 有机饮食的好处


近几年来, 有机饮食开始普遍化了。

人们都开始注意健康, 所以选择比较优质的饮食食品。

其实, 什么才是真正的有机食品呢?

在很久很久以前, 当农药, 化肥还未被研发使用前,那些被农夫种植的蔬菜水果, 都是自然的生长, 没有受过任何污染的。

这些都是自然的有机食品。

而今天, 商家把有机食品再次推出市场, 简称有机食品为 [完全不使用化学肥料或农药, 用天然的肥料和农法栽培而成的]。

除此之外, 有机食品也不含防腐剂, 这些食品都是新鲜的, 依据符合生理自然规律的方式烹调的。



那么, 多吃有机食品对我们有什么好处呢?

1。 预防老化
其实,错误的饮食习惯也会让一个人容易老化。

人体需要氧气才能维持正常的代谢作用。

氧化作用会产生一种产物叫自由基物质。 多余的自由基物质, 会让人体抵抗能力下降, 使得人容易变老化。

 多吃有机的蔬菜类食品, 像似菠菜, 豆类, 蓝莓, 坚果类等, 都高含抗氧化功能。 :)

2。 帮助排毒素, 排便顺畅
高纤维素帮助排毒, 通便。

多吃类似有机的高丽菜,地瓜, 番薯,番茄, 奇异果, 都可以促进排便顺畅。

于此同时, 也避免身体身体受到化学物品的污染。

3。 把酸性体质调理回微碱性体质

如果您有容易疲倦, 懒散, 又有慢性疾病的酸性体质的话, 无妨尝试食用有机食品。

多吃有机食品可以帮助您调理身体, 增强免疫力, 预防疾病。 :)

4。 预防癌症

有机食品, 就是回归天然。

烹饪有机食品时, 应该以少糖, 少油, 少盐, 附上清淡的煮法为妙。 :)

类似高纤维的食品, 好似五谷杂粮, 糙米, 全麦可以促进胃肠蠕动, 预防肠道回吸毒素。

这样也能避免大肠癌症的病例。 :)

以上的分享, 只是部分的分享。 若有不对之处, 请多多指教。

感谢您的参访。 :)

祝愿您吃得健康, 碱回健康! :)

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