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Thursday, 24 January 2013

素食7-苦瓜焖豆腐

晚餐时间到了, 您吃过晚餐了吗?

您是否喜欢吃苦瓜呢?

其实, 苦瓜也被称为苦中之王。

而它的功效除了具有去热, 缓解疲劳以及降火明目之外, 也是最佳的减肥食品之一。

今天要介绍的是带有少许苦涩的 [苦瓜焖豆腐]


材料如下:


苦瓜切成一寸块状
2
白豆腐切成块状
3
姜片切成薄片
1
洋葱切成薄片
½
豆瓣酱
3汤匙
植物油
2 汤匙
生抽
2汤匙
1 汤匙
清水
200毫升
盐,
少许


煮法 :
1。 在锅内倒入植物油烧热, 然后, 放入洋葱爆香。
2。 再倒入生抽, 豆瓣酱, 少许糖翻炒。
3。 放入苦瓜翻炒, 加入少许的水的盐。
4。 将豆腐放入, 小火煮10分钟。
5。 加入少许盐和糖即可食用。


 ==
多吃苦瓜, 让你自然排毒, 吃得健康, 活得自在。:)

让我们一起来, 分享这一份喜悦吧!

祝愿您有个愉快的一天, 心想事成, 吃得开心! :)


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