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Monday, 11 March 2013

碱回健康4: 找出酸性体质的原因

现代城市化人们多数外边解决饮食, 都很少在家烹饪。

其实, 到底什么原因可能造成酸性体质呢?

1。 饮食构造比例不均衡
 - 以正统的营养学的角度来评论, 人体需要的酸碱性比例为1:3。
可是, 现代人几乎每一餐都过分摄取白米, 面, 肉, 蛋, 这些都是酸性食品。
这也是可能导致酸性体质的原因之一。
 
2。 生活压力大
生活节奏的提升, 让人们活在紧张又竞争的环境里。


3。 环境污染
饮食的水被严重的污染, 长期服用, 也让体质变得酸性化。

4。生活方式不规律
常熬夜, 失眠等症状。

5。 运动量不足够
少运动或根本不运动的坏习惯, 还有出外以车代步, 身体少流汗没排毒素, 这让身体渐渐变得酸性化。

6。 常服食刺激性的食品
有咖啡因的食品不宜常服用。

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祝愿大家身体健康! 让大家一起来碱回健康吧!



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