碱回健康5: 常见的碱性食品1 - 菜类

几乎每天我们都爱吃不同口味的食品，为了能够摄取均衡的营养，蔬菜类食品是必然的。

那么蔬菜对我们的体质有什么影响呢?

1。芹菜 - 含有丰富的维他命C  -  能促进血液循环和有维持体内酸碱平衡的功能。

2。 高丽菜 - 含有丰富的维他命C， 能消除疲劳， 增强免疫力， 预防癌症。

3。 菠菜 - 含有丰富的维他命A，B，C，D等， 不过， 不宜多吃， 会引起肾。


4。空心菜 - 含有丰富的维他命A，纤维素， 改善便秘， 降低胆固醇。

5。白菜 - 含有丰富的纤维素确能刺激胃蠕动， 帮助消化。

6。油菜 - 含有丰富的钙质， 维他命A， B， C， 帮助血液循环。

以上的菜类食物， 只是部分的分享， 不过，多吃蔬菜水果的确能让体质恢复碱化。

:) 请大家一起来碱回健康吧!