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Tuesday, 12 March 2013

碱回健康5: 常见的碱性食品1 - 菜类


几乎每天我们都爱吃不同口味的食品,为了能够摄取均衡的营养,蔬菜类食品是必然的。

那么蔬菜对我们的体质有什么影响呢?

1。芹菜 - 含有丰富的维他命C  -  能促进血液循环和有维持体内酸碱平衡的功能。

2。 高丽菜 - 含有丰富的维他命C, 能消除疲劳, 增强免疫力, 预防癌症。

3。 菠菜 - 含有丰富的维他命A,B,C,D等, 不过, 不宜多吃, 会引起肾。


4。空心菜 - 含有丰富的维他命A,纤维素, 改善便秘, 降低胆固醇。

5。白菜 - 含有丰富的纤维素确能刺激胃蠕动, 帮助消化。

6。油菜 - 含有丰富的钙质, 维他命A, B, C, 帮助血液循环。

以上的菜类食物, 只是部分的分享, 不过,多吃蔬菜水果的确能让体质恢复碱化。

:) 请大家一起来碱回健康吧!

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