碱回健康6: 常见的碱性食品2 - 瓜果类

几乎每天我们都爱吃不同口味的食品，为了能够摄取均衡的营养，瓜果类食品是其中一种。

那么瓜果类对我们的体质有什么影响呢?

1。地瓜 - 含高纤维素， 可以预防便秘， 预防动脉硬化和癌症。

2。 胡瓜 - 含丰富的维他命C， 对美容润肤有帮助。

3。 苹果 -多吃苹果有促进大脑发育，增强记忆力。

4。樱桃 - 含维他命A， B， C等美容养颜， 提高免疫能力， 预防贫血。

5。 凤梨 - 含有蛋白质分解酸， 能分解蛋白质， 帮助消化。

6。小黄瓜 - 含有维他命A， C， B1， B2等帮助促进新陈代谢，清理肠胃， 降低胆固醇。

7。番茄 - 含有茄红素是预防癌症的好帮手。 有降低血压， 改善贫血。

8。香蕉 - 含丰富的蛋白质， 维他命A， B， C等， 能减轻心理压力， 增强免疫力。

9。 橘子 -  含有维他命A， 有帮助保护眼睛， 骨骼健康， 增强免疫力， 清热润肺的功效。

10。 草莓 - 含有丰富维他命C， 可以预防坏血症， 有预防癌症的帮助。

以上是部分的分享， 以浅说供于参考用途。

蜜语蜂行， 呼吁大家 多吃瓜果类食物， 让它们帮助我们恢复微碱性的体质吧!

让大家一起来活得健康， 就从饮食做起。 :)

感谢观赏。 :)