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Sunday, 17 March 2013

碱回健康6: 常见的碱性食品2 - 瓜果类



几乎每天我们都爱吃不同口味的食品,为了能够摄取均衡的营养,瓜果类食品是其中一种。

那么瓜果类对我们的体质有什么影响呢?

1。地瓜 - 含高纤维素, 可以预防便秘, 预防动脉硬化和癌症。

2。 胡瓜 - 含丰富的维他命C, 对美容润肤有帮助。

3。 苹果 -多吃苹果有促进大脑发育,增强记忆力。

4。樱桃 - 含维他命A, B, C等美容养颜, 提高免疫能力, 预防贫血。

5。 凤梨 - 含有蛋白质分解酸, 能分解蛋白质, 帮助消化。

6。小黄瓜 - 含有维他命A, C, B1, B2等帮助促进新陈代谢,清理肠胃, 降低胆固醇。

7。番茄 - 含有茄红素是预防癌症的好帮手。 有降低血压, 改善贫血。

8。香蕉 - 含丰富的蛋白质, 维他命A, B, C等, 能减轻心理压力, 增强免疫力。

9。 橘子 -  含有维他命A, 有帮助保护眼睛, 骨骼健康, 增强免疫力, 清热润肺的功效。

10。 草莓 - 含有丰富维他命C, 可以预防坏血症, 有预防癌症的帮助。

以上是部分的分享, 以浅说供于参考用途。

蜜语蜂行, 呼吁大家 多吃瓜果类食物, 让它们帮助我们恢复微碱性的体质吧!

让大家一起来活得健康, 就从饮食做起。 :)

感谢观赏。 :)

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