碱回健康7: 常见的碱性食品3 - 豆类

刚吃过了午饭， 试问又吃了什么菜肴呢?

所吃得食物是否营养均衡呢?

还是富有高的营养价值呢?

我想这些问题也许曾经在我们的大脑里浮现。

身为一个素食者， 也许健康的指标就是出于心态和科学见证的营养均衡论吧!

无论您是否是一位素食者， 豆类食品是其中一种被选为高营养的食物。

那么， 多摄取豆类对我们的体质有什么影响呢?

1。 绿豆 - 有消暑功能， 具备清热，滋润皮肤， 润喉， 解毒， 抗肿瘤等功效。

2。 红豆 - 含蛋白质， 维他命B群， 有利尿解毒作用。有补血功能， 女性适宜多吃。

3。黄豆 - 含高量蛋白质， 可以取代肉类所贡献的蛋白质。 它含有的植物雌激素， 有助减轻更年期潮红等症状。

4。 四季豆 - 能帮助肠胃蠕动， 加强消化， 能帮助造血， 降低血液里的酸性物质。

5。 扁豆 - 含高碳水化合物， 蛋白质， 矿物质。 帮助愈合伤口， 降低胆固醇， 消退肿瘤等作用。

其实， 一般豆类都带给很高的营养价值给食者。

适宜的摄取豆类所贡献的营养， 能让身体恢复微碱化的体质。 :)

以上分享， 只供参考， 若有不对之处， 请多见谅和指教。

祝愿大家吃得健康， 一起来碱回健康吧! :)